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커뮤니티 자유게시판Lv 1 : 손님

[health] 집에서 쉽게 할 수 있는 뱃살 빼기 운동 (6가지)

홈짱 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 549  
https://youtu.be/zDY1AT12wpQ?t=113 (226)

회원 님 뱃살 빼셔야죠? 한번 따라해 보세요.

  1. 01:52 점핑 잭
  2. 03:37 제자리 가볍게 달리기
  3. 05:18 패스트 피트
  4. 07:13 어깨 들썩이며 좌우로 움직이기
  5. 09:00 팔뚝살 날리기
  6. 10:33 팔꿈치 무릎닿기
  7. 12:07 심호흡

 

각 운동마다 1분 정도씩 따라하시면 됩니다.
방문 감사합니다. (즐겨찾기 등록: Ctrl + D)

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