[talk] 복근은 못 만들더라도 뱃살은 좀 빼야겠다싶어...

다시 아래 영상 보면서 운동 시작했는데,

https://homzzang.com/b/free-5281

그만 허리마저 잃어버렸습니다. ㅡㅡ;;

운동 안 하다 갑자기 해서 그런지 허리에 담(= 근막통증후군)이 생겼어요.

허리 조금만 움직여도 아프네요. ㅡㅡ;

운동 평소에 잘 안 하신 분은 

반드시 운동 전 충분히 스트레칭 후 운동하세요.