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[life] 회원 님이 식사 직후 하지 말아야 할 5가지 습관

2022-07-11 (월) 01:25 1년전 470  

식후 3분 이내 양치가 치아 건강에 좋은 줄 알았는데, 그게 아니였네요.

 

식후 금지 습관 5가지

  1. 칫솔질 (※ 식후1시간/물양치 O)
  2. 커피, 녹차 (∵ 소화 방해)
  3. 드러눕기 (∵ 역류성 식도염 유발)
  4. 디저트 (∵ 혈당 높임)
  5. 무리한 운동 (※ 산책 O)

 


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